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10--第8课 和解：与自己和解、与关系里的ta和解.mp4
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11--第9课 为什么有些人在关系里容易自卑？这种自卑感如何去除.mp4
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12--第10课 成长“卡住了”，迷茫吗.mp4
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13--第11课 对方经常冷暴力，很痛苦又无法离开，怎么办？.mp4
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14--12课：对方总是不能够包容我的情绪，很冷淡，我很痛苦，怎么办.mp4
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15--13课：“他不主动对我，就是对我不够好“，为何他婚前热情、婚.mp4
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16--14.感情里不自觉顺从讨好，如何建立自己的框架和底线？（上）.mp4
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17--14.感情里不自觉顺从讨好，如何建立自己的框架和底线？（下）.mp4
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18--15课.分手了，但我就是放不下他，怎么办？.mp4
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19--16课.对方不思进取怎么办？如何拯救不上进的伴侣.mp4
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1--内核课开篇引言.mp4
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20--17课.在一起久了会越来越离不开他？依赖&分离焦虑？.mp4
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21--第18课.你是否在关系里总有很多小情绪？.mp4
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22--19课.对方出轨了，我该怎么办？.mp4
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23--20课.被家暴怎么办？要不要原谅他？如何离开并重拾信心？.mp4
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24--21课.mp4
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25--22.俄狄浦斯三角，从关系冲突看你的爱情原型（你与父母的关系.mp4
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26--23.从关系的困惑看自我疗愈。本部分结束语.mp4
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27--24课.关系里，你要有最起码的边界感。人善被人欺，是没有边界.mp4
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28--25课.如何建立自我边界感.mp4
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29--26课.如何建立高自尊 高价值，而不是在关系里一直低价值？.mp4
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2--第1课.精神暴力和情绪操控.mp4
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30--27课.5个维度，修炼成为灵活健康的高自尊、高价值.mp4
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31--28课.找不到所谓的正缘的底层逻辑.mp4
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32--29课.为什么总是遇不到真爱？我们内在的恨与悲是如何阻碍关系.mp4
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33--30课.在关系里一直被拿捏是因为你害怕失去。如何破除讨好？.mp4
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34--31课.讨好背后真正的情绪，以及破除讨好的方法.mp4
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3--第2课 做好情绪管理，就成功了一半.mp4
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4--第3课.内在的匮乏（上）.mp4
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5--第3课.内在的匮乏（下）.mp4
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6--第4课 爱自己：成年人拥有二次养育自己的能力.mp4
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7--第5课 需求和动机，改变如何发生？.mp4
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8--第6课 觉察他人，先洞察自己.mp4
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9--第7课 改变系统：共情、联结和不批判的心.mp4
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目录：2022/【a138】波波《恋爱新思维》
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