目录：2019/【47】魔幻社交
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【卷首语】学学美国流行的大脑“健身”术.m4a
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专题1【愤怒 挫败专题】帮你快速平复心情的急救课.mp3
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专题2【紧张专题】从当下之中，悄悄地逃离一会儿.m4a
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专题3【睡眠专题】帮助失眠者安然入眠.mp3
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专题4【疼痛专题】身体痛，更要安好自己的心1.m4a
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专题5【通勤专题】在上下班途中清理大脑缓存.mp3
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专题6【压力专题】在压力下清扫大脑空间.mp3
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专题7【重新入睡专题】帮助夜醒的人摆脱焦虑，重新入睡.mp3
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第10天【基础】10 days 成就 get! √.mp3
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第11天【基础】保持清明 (4).mp3
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第12天【基础】保持清明 (5).mp3
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第13天【基础】应对烦躁感.mp3
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第14天【基础】应对无聊感.mp3
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第15天【基础】提升专注力 (1).mp3
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第16天【基础】提升专注力 (2).mp3
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第17天【基础】提升专注力 (3).mp3
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第18天【基础】提升专注力 (4).mp3
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第19天【基础】提升专注力 (5).mp3
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第1天【基础】激活感知 (1).mp3
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第20天【基础】20天基础教程完结 √.mp3
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第21天【人际关系】温暖的大脑环境 (1).mp3
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第22天【人际关系】温暖的大脑环境 (2).mp3
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第23天【人际关系】你喜爱的人(1).mp3
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第25天【人际关系】解决路怒症一类问题的办法.mp3
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第26天【人际关系】重要但相处困难的人 (1).mp3
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第27天【人际关系】重要但相处困难的人 (2).mp3
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第28天【人际关系】外部刺激的应对.mp3
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第29天【人际关系】挖掘自己的内心.mp3
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第2天【基础】激活感知 (2).mp3
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第30天【人际关系】完结篇·通用模板.mp3
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第31天【专注力】身体扫描 (1).mp3
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第33天【专注力】身体扫描 （3）.m4a
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第34天【专注力】小石子（1）.m4a
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第35天【专注力】小石子（2）.m4a
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第37天【专注力】日常生活（1）.m4a
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第38天【专注力】日常生活（2）1.m4a
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第39天【专注力】日常生活（3）.m4a
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第3天【基础】激活感知 (3).mp3
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第40天【专注力】完结篇·通用模板.m4a
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第41天【忧愁】感知思绪（1）.m4a
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第42天【走出忧愁】一个判断（2）.m4a
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第43天【走出忧愁】一个判断（3）.m4a
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第44天【走出忧愁】消融负面情绪（1）.m4a
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第45天【走出忧愁】消融负面情绪（2）.m4a
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第46天【走出忧愁】消融负面情绪（3）.m4a
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